长跑后，如何科学补充电解质，恢复体能？
在长跑这项耐力运动中，身体不仅会消耗大量的能量，还会因出汗而失去大量的水分和电解质，如钠、钾、钙、镁等，这些电解质的平衡对于维持心脏功能、神经传导及肌肉收缩至关重要，长跑后的科学补给显得尤为重要。问：长跑后应如何科学地补充电解质以恢复体能？...
在长跑这项耐力运动中，身体不仅会消耗大量的能量，还会因出汗而失去大量的水分和电解质，如钠、钾、钙、镁等，这些电解质的平衡对于维持心脏功能、神经传导及肌肉收缩至关重要，长跑后的科学补给显得尤为重要。问：长跑后应如何科学地补充电解质以恢复体能？...