薏米，利水渗湿的天然良药，如何正确使用？
薏米，作为一种常见的药食两用食材，自古以来便被中医视为利水渗湿的良药，它性味甘淡微寒，能健脾益胃、利水消肿，尤其适合湿热体质和水肿型肥胖者，正确使用薏米至关重要。生薏米需煮至软烂后方可食用，以利于其营养成分的释放和胃肠的消化吸收，对于体质偏...
薏米，作为一种常见的药食两用食材，自古以来便被中医视为利水渗湿的良药，它性味甘淡微寒，能健脾益胃、利水消肿，尤其适合湿热体质和水肿型肥胖者，正确使用薏米至关重要。生薏米需煮至软烂后方可食用，以利于其营养成分的释放和胃肠的消化吸收，对于体质偏...