蹦床运动后，如何安全处理肌肉疼痛？
在充满活力的蹦床上跳跃，不仅能让身心得到释放，还可能因过度使用某些肌肉群而引发肌肉疼痛，作为医院的药剂师，我深知合理使用药物对于缓解运动后不适的重要性。问题提出： 蹦床运动后，如何安全且有效地缓解因肌肉过度使用而产生的疼痛？回答： 重要的是...
肌肉疼痛处理
球类运动后，如何正确处理肌肉疼痛与炎症？
在球类运动中，如足球、篮球等，激烈的对抗和快速的动作常常导致肌肉拉伤、扭伤和炎症，作为医院药剂师，我建议运动员在运动后立即采取以下措施：1、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次持续15-20分钟，每天2-3次，可有效减轻肿胀和疼痛...