健身房里的‘药’与‘疗’，如何安全使用运动补剂？
在健身房的汗水中，追求健康与塑形的人们常常会考虑使用运动补剂来辅助训练效果，作为医院药剂师，我必须提醒大家：“补剂虽好，但需谨慎使用。” 补剂如蛋白粉、肌酸等，虽然能提供额外的营养支持，但并非人人适用，对于有慢性疾病、过敏史或正在服用特定药...
运动安全
滑冰后，如何缓解肌肉酸痛，让运动更安全？
在寒冷的冬日里，滑冰成为了一项受欢迎的户外运动，滑冰时身体频繁的扭转、跳跃和快速移动，很容易导致肌肉和关节的疲劳与酸痛，作为医院的药剂师，我深知运动后正确处理的重要性，以避免因不当处理而引发的更严重问题。问题： 滑冰后如何有效缓解肌肉酸痛？...