冲浪爱好者，你知道如何安全地使用防晒药物吗？

在阳光明媚的夏日，许多冲浪爱好者跃入蔚蓝的海水，享受着与海浪共舞的刺激与自由，这看似无忧无虑的时刻，却隐藏着被紫外线伤害的风险，作为医院的药剂师，我深知防晒对于户外活动的重要性，尤其是对于冲浪者而言。

“冲浪时，应选择哪种类型的防晒霜？” 这是许多冲浪爱好者常问的问题，答案是：“选择具有高防水、防汗功能且SPF值至少为30的广谱防晒霜。” 广谱防晒意味着它能同时阻挡UVA和UVB两种紫外线，而高SPF值则能提供更长时间的保护，防水、防汗功能则能确保在冲浪时，即使汗水或海水浸湿皮肤，防晒效果也不会减弱。

“如何正确使用防晒霜？” 这也是一个关键问题，建议在冲浪前30分钟涂抹防晒霜，确保皮肤有足够的时间吸收并形成保护层，在水中时，每两小时需重新涂抹一次，尤其是在从海水中出来或被水淋湿后，不要忘记涂抹身体的其他暴露部位，如耳朵、颈部和手背。

“如果被晒伤了怎么办？” 轻微的晒伤可以通过冷敷、补充水分和使用温和的保湿霜来缓解，但若出现严重晒伤症状，如水泡、高热或严重疼痛，应立即就医。

作为药剂师，我提醒所有冲浪爱好者：安全防晒，享受阳光但不被其伤害，让每一次冲浪之旅都成为难忘的回忆，而非痛苦的教训。