清明时节，春回大地，万物复苏，人们却常感“春困”，尤其是眼睛易感疲劳、干涩，利用中药材的温和调理，可助您“明目”以应对春困。
问题： 清明时节，哪些中药材有助于缓解眼部疲劳？
答案： 清明时节，推荐使用枸杞子与菊花这两味中药材来缓解眼部疲劳，枸杞子，性平味甘，具有滋补肝肾、明目之效，能有效缓解因肝肾阴虚引起的视物模糊、眼睛干涩等症状，而菊花，性微寒味甘苦，能疏散风热、平肝明目，对于因肝火上炎导致的眼睛红肿、疼痛有良好疗效，两者合用，可泡制成“明目茶”，不仅味道清香，还能双管齐下，既补又清，帮助您在清明时节保持眼睛的清新与明亮。
清明时节也是肝气升发的季节，适量食用如决明子、桑叶等具有清肝明目功效的食材，也能有效预防眼部问题，但需注意的是，体质偏寒者应慎用寒凉性质的中药材，以免伤及脾胃。
清明时节，通过合理选用中药材进行药膳调理，不仅能缓解春困带来的身体不适，更能达到“明目”养生的效果，让您在春日里更加神清气爽。
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