夏威夷果，这种来自热带风情的坚果，以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了许多人休闲时光的优选，作为医院的药剂师，我必须提醒大家，尽管夏威夷果富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质，但它的高脂肪含量也意味着潜在的热量超标风险。
在享受夏威夷果的美味时，我们需要注意其每日适宜摄入量，成人每天食用约7-8颗夏威夷果即可满足营养需求，而避免因过量摄入脂肪而导致体重增加或心血管健康问题，特别是对于那些已经存在高胆固醇或心血管疾病风险的人群，更需谨慎食用。
夏威夷果的过敏问题也不容忽视，虽然发生率相对较低，但对其过敏的人群在食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等严重过敏反应，首次尝试夏威夷果时，应小量尝试并观察身体反应。
夏威夷果虽好，但需适量食用，并留意个人体质的特殊性，在享受这份来自夏威夷的礼物时，让我们以科学的态度和智慧去品味它的美好，同时守护好自己和家人的健康。
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