在网球场上，每一次挥拍、跳跃、冲刺都考验着运动员的身体极限，激烈的竞技往往伴随着运动伤害的风险，如肌肉拉伤、关节扭伤等，作为医院药剂师，我深知预防胜于治疗的重要性。
合理使用热身和拉伸是预防运动伤害的“良药”，在比赛或训练前进行充分的热身，可以增加肌肉温度，提高关节灵活性，减少受伤几率，而训练后的拉伸则能帮助肌肉恢复，防止肌肉僵硬和疼痛。
补充电解质也是关键，在长时间的网球比赛中，大量出汗会导致体内电解质失衡，增加抽筋的风险，适时补充含有钠、钾等电解质的饮料或食物，可以维持体液平衡，保护身体免受伤害。
正确使用药物也是必不可少的，对于已经出现的轻微扭伤或拉伤，可以使用非处方药如布洛芬凝胶来缓解疼痛和消炎，但请注意，药物只是辅助手段，真正的“药”还是在于日常的预防和正确的训练方法。
网球场上的“药”到病除，关键在于预防为主，合理用药为辅，让每一位运动员都能在健康的状态下享受网球带来的乐趣。
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网球场上的‘药’到病除，预防运动伤害需热身充分、动作规范与适时休息。
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