谷雨，作为春季的最后一个节气，标志着气温回升、雨水增多，自然界万物生长旺盛，在中医理论中，此时人体也需顺应自然，调养身心，在谷雨时节，如何利用中药材科学调配养生茶，以促进身体健康呢？
答案：
谷雨时节，推荐一款以“黄芪、枸杞、菊花”为主要成分的养生茶，黄芪性温，能补气固表、利尿消肿；枸杞子性平，具有滋补肝肾、明目之效；而菊花性凉，可清热解毒、平肝明目，三者搭配，既能调和春季的温热之气，又能增强身体免疫力，预防感冒。
具体制作方法为：取黄芪10克、枸杞10克、菊花5克，用沸水冲泡，加盖焖制10分钟后即可饮用，每日1-2杯，连续饮用一周效果更佳。
谷雨时节还需注意防潮防湿，避免湿邪入侵，饮食上宜清淡，多食蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，保持充足的睡眠和适当的运动也是此时节养生的关键。
通过科学调配中药养生茶，我们可以在谷雨时节更好地调养身体，迎接即将到来的夏季。
发表评论
谷雨时节，科学调配中药养生茶：选材应时、搭配合理以养肝明目润肺。
添加新评论