在传统节气中，白露是秋季的第三个节气，标志着天气由热转凉，夜晚露水渐浓，随着气温的下降，人体易出现皮肤干燥、咽干口燥等“秋燥”症状，作为医院的药剂师，我深知此时节调养身体的重要性，尤其是通过合理用药与饮食调护来达到“润”的效果。
问题：在白露时节，如何利用中药材的“润”性，来缓解秋燥，增强体质？
回答：白露时节，可选用具有滋阴润燥、生津止渴功效的中药材进行调养，麦冬、百合、沙参、石斛等，它们能有效地缓解因秋燥引起的咽干、咳嗽等症状，麦冬可泡茶饮用，其性微寒而味甘，能养阴生津；百合则可炖汤或煮粥，具有润肺止咳、清心安神之效，白露期间还应注重补充水分，可适量饮用温开水或淡茶水，保持体内水分平衡。
饮食方面应避免过多食用辛辣、温热的食物，以免加重秋燥，建议多食用新鲜蔬果，如梨、葡萄、柿子等，它们不仅富含水分和维生素，还能起到润肺、清热的作用。
白露时节的调养应以“润”为要，通过合理选择和使用具有润燥功效的中药材与食物，结合适当的运动与良好的生活习惯，可以有效缓解秋燥带来的不适，增强体质，为即将到来的冬季打下健康的基础。
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白露时节，药理探索以润为养之道——科学调补身体平衡的智慧之选。
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