在追求健康饮食的今天，许多人选择用沙拉作为餐点，而沙拉酱则是其中不可或缺的一部分，你是否意识到，看似健康的沙拉酱中，其实隐藏着不少“隐形糖”呢？
沙拉酱中的糖分主要来源于添加的糖和某些调味料，为了增加口感和风味，许多制造商会在沙拉酱中加入高果糖玉米糖浆、葡萄糖等甜味剂，这些糖分不仅会提高卡路里含量，还可能影响血糖水平，对健康产生不利影响。
一些低脂沙拉酱为了弥补脱脂过程中失去的风味，也会通过添加更多的糖来调整口感，即使是低脂沙拉酱，也不一定就是健康的选项。
如何选择低糖沙拉酱呢？查看成分表，避免含有高果糖玉米糖浆等添加糖的产品，选择天然、无添加的沙拉酱，如橄榄油和醋的简单混合，既能保持沙拉的原汁原味，又不会增加额外的糖分负担。
在享受美味沙拉的同时，别忘了留意沙拉酱中的“隐形糖”，让健康与美味并存。
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