急性鼻炎，如何有效缓解症状，恢复鼻腔健康？

急性鼻炎，俗称“感冒”，是一种由病毒引起的鼻腔黏膜急性炎症，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏，有时还伴有头痛、发热和全身不适，面对这一常见但令人不适的疾病，患者往往渴望迅速缓解症状，恢复日常生活。

问题： 急性鼻炎患者在家中应如何进行初步的自我护理，以减轻症状？

回答： 保持室内空气流通，避免接触二手烟等刺激性气体，这有助于减少鼻腔刺激，使用温湿的毛巾轻轻敷在鼻部，可暂时缓解鼻塞，对于流涕不止，可尝试用生理盐水或专门的鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，这不仅能清洁鼻腔，还能帮助恢复鼻腔的自我清洁功能，避免用力擤鼻，以免增加鼻腔压力，导致症状加重，在饮食上，应保持清淡，多饮水，避免辛辣、油腻食物，以减少对鼻腔黏膜的刺激。

若症状持续不减或加重，应及时就医，医生会根据病情开具相应的药物，如抗组胺药、减充血剂等，以控制症状并促进康复，值得注意的是，减充血剂应避免长期使用，以免造成药物性鼻炎。

保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与患者密切接触，也是预防急性鼻炎传播的重要措施。

急性鼻炎虽是常见病，但通过合理的自我护理和及时就医，可以有效地缓解症状，促进康复，在面对这一小“感冒”时，保持冷静、科学应对是关键。