运动服材质选择，如何确保运动时的舒适与安全？

在繁忙的医院里，除了与病患打交道，药剂师们也常被问及关于健康生活的小贴士，我们就来聊聊运动时穿着的“运动服”材质选择。

运动时，身体会大量出汗以调节体温，选择透气性好的材质至关重要，棉质衣物虽然吸汗，但易湿透后变冷，不利于持续运动，相比之下，聚酯纤维或尼龙等合成材料因其良好的透气性和快干性成为更佳选择，它们能迅速将汗水排出，保持皮肤干爽，减少摩擦和不适感。

运动服的颜色也需考虑，深色衣物吸热快，易使体温升高；浅色则能反射阳光，降低体感温度，对于户外运动者来说，这一点尤为重要。

别忘了检查衣物的弹性，高弹性的运动服能更好地适应身体动作，减少肌肉拉伤的风险。

选择合适的运动服材质不仅能提升运动体验，还能有效预防运动伤害，在追求健康生活的路上，别忘了从细节做起哦！