在健身房的汗水中，追求健康与塑形的人们常常会考虑使用运动补剂来辅助训练效果，作为医院药剂师，我必须提醒大家：“补剂虽好，但需谨慎使用。” 补剂如蛋白粉、肌酸等，虽然能提供额外的营养支持，但并非人人适用，对于有慢性疾病、过敏史或正在服用特定药物的人来说，盲目使用补剂可能带来未知风险。
正确做法是：在决定使用任何补剂前，应先咨询医生或专业人士的意见，了解自身健康状况是否适合，选择信誉良好的品牌和产品，并严格按照推荐剂量使用，均衡饮食和科学训练才是健身成功的关键，补剂只是辅助手段。
健康之路无捷径，安全与科学才是硬道理。
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