霜降,作为秋季的最后一个节气,标志着天气逐渐转冷,空气中的湿度逐渐降低,人体易出现秋燥症状,如口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等,在中医理论中,秋燥属“温燥”,需以润肺养阴、清热生津为原则进行调养。
作为医院的药剂师,我建议在这个时节,患者可以适量服用一些具有滋阴润燥、清热化痰功效的中药材,如百合、麦冬、石斛、沙参等,百合能润肺止咳、清心安神;麦冬则能养阴生津、润肺清心;石斛和沙参则能滋阴清热、益胃生津,这些药材可以单独泡水饮用,也可以根据个人体质和具体症状,由专业中医师调配成方剂服用。
霜降时节还需注意保持室内空气湿润,避免过度使用空调和暖气,以免加重秋燥症状,通过科学调配中药和调整生活方式,我们可以更好地应对霜降时节的秋燥挑战,保持身体健康。
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霜降润燥,中药调养需滋阴清热、益气生津。
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