候机厅的药学小贴士，如何应对长途飞行中的不适？

在漫长的候机过程中，许多旅客会面临各种不适，如耳鸣、头痛、肌肉酸痛等，作为医院药剂师，我建议旅客在候机厅内采取一些简单的药学措施来缓解这些症状。

对于耳鸣问题，旅客可以通过吞咽、嚼口香糖或使用耳塞来平衡耳内外压力，这是因为飞行过程中气压变化会导致耳内压力失衡，这些方法有助于缓解症状。

对于头痛问题，旅客可以尝试使用非处方药如对乙酰氨基酚（如泰诺）或布洛芬来缓解疼痛，但请注意，使用前应仔细阅读说明书，确保剂量正确且无过敏反应。

长时间坐着不动容易导致肌肉酸痛，旅客可以尝试进行简单的伸展运动或按摩来缓解肌肉紧张，保持充足的水分摄入也很重要，因为脱水会加剧身体不适感。

如果旅客在候机过程中出现严重不适或症状持续不减，建议及时向机场医疗人员求助或前往医院就诊，在旅行中保持健康和舒适是每个人的责任，希望以上小贴士能帮助您度过一个愉快的旅程。