在繁忙的医院里，除了常见的药物疗法，人们常常忽视自然疗法的潜力，而茶，作为一种历史悠久的饮品，其“药”用价值不容小觑。
问题： 茶中的主要成分——茶多酚和咖啡因，对健康究竟是利大于弊还是弊大于利？
回答： 茶多酚作为强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老过程，并可能降低某些癌症的风险，适量的咖啡因能提神醒脑，改善注意力，过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等副作用。关键在于“适量”，每日建议的茶饮量约为3-5杯，这既能享受茶带来的健康益处，又能避免不必要的风险，对于特定人群如孕妇、心脏病患者或对咖啡因敏感者，应咨询医生建议后再饮用。
茶虽好，但需“饮”之有道，方能最大化其“药”用价值。
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