大暑时节，如何科学调配防暑药方？

大暑，作为一年中最炎热的时期，不仅考验着人们的耐热力，也对健康构成了一定挑战，高温环境下，人体易出现中暑、脱水等症状，科学调配防暑药方显得尤为重要。

要确保充足的水分摄入，以维持体液平衡，除了白开水外，还可以适量饮用含有电解质的饮料，如运动饮料，以补充因出汗而流失的盐分和矿物质。

对于易中暑的人群，如老年人、儿童及体弱者，可准备一些具有清热解毒、生津止渴功效的中药材，如菊花、薄荷、金银花等，泡水代茶饮，这些药材能有效缓解因高温引起的头晕、乏力等症状。

对于因高温引起的轻微中暑症状，如恶心、呕吐、头晕等，可服用一些中成药如藿香正气水、十滴水等，但需注意用量及使用方法，避免过量或误用。

提醒大家在大暑时节应尽量避免在烈日下长时间活动，做好防晒措施，保持室内通风降温，以减少中暑风险，通过科学调配防暑药方，我们可以在大暑时节更好地保护自己和家人的健康。