在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的“隐形伴侣”，当夜深人静时，辗转反侧的不仅是身体，更是心灵的疲惫与不安，作为医院的药剂师，我常被问及：“我服用的安眠药为何让我醒来后更觉疲惫？”
失眠的成因复杂多样，其中药物副作用和心理压力是两大重要因素，安眠药虽能短暂缓解入睡困难，但其成分中的镇静剂和抗抑郁成分可能影响次日的精神状态，导致“宿醉”效应，长期依赖药物而非寻找根本原因，如心理压力、生活习惯等，只会让失眠问题陷入恶性循环。
面对失眠，我们应首先评估是否为药物副作用所致，必要时可咨询医生调整用药方案，关注心理健康，通过冥想、瑜伽、阅读等放松方式来减轻心理负担，建立规律的作息时间、避免睡前过度使用电子设备、保持卧室环境的舒适与安静，也是改善睡眠质量的关键。
治疗失眠需从多方面入手，药物只是辅助手段之一，真正的“解药”，往往藏在我们的生活方式与心态调整之中。
发表评论
失眠的谜团，既关乎药物副作用的不请自来；又与心理压力的无形重压密不可分，两者交织成网。
失眠之谜，既关乎药物副作用的悄然影响也映射出心理压力的无形重压。
添加新评论